Legumbres

Legumbres

Las lentejas, garbanzos y alubias contienen una importante cantidad de carbohidratos pero de índice glucémico medio (hidratos “buenos”). Podrá consumirlos, pero tan sólo una vez por semana y, recuerde, nunca con carne, pescado ni huevos, siempre con verduras. 

  • Lentejas

  • Garbanzos

  • Alubias

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